8款冬日专属美容养生食谱,爱美女性值得收藏!

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发布时间:2021-01-06

文|陇原世家

冬天真的是令爱美女性为难的季节,不仅冻手冻脚,潮湿风大的季节特性对娇嫩肌肤也很不友好。除了给皮肤补水等常规美容方法外,内在身体的调理也很重要,今天为大家推荐几个冬季养生美白小食谱,既美容又补水,严寒冬日我们也能继续改善肤色、容光焕发。

桃胶雪梨银耳汤

材料:桃胶 15g,蔓越梅 15g,雪梨1个,银耳8g,水1000g,糖适度

做法:将银耳泡置热水中两小时,待其泡发后去根蒂,洗净,拿走成冰糖大小块状;桃胶需洗净一晚,洗净后放入壶中;将食材全部放进壶中,加水煮开;按个人喜好加冰糖提味,即可食用。

功效:桃胶是一种少见的中药材,具备美瞳养颜的功效,和雪梨银耳放在一起即可以祛斑抗老化,还可以润肺止咳。

洛神花茶

材料:洛神花10颗,兰香子15g,冰糖10g,蜂蜜适量,清水 2L

作法:将所有材料洗涤,放进养生壶中,煮沸至茶水线,加热即可。

功效:口味清香,清热去火、美白焕肤,但其性凉,生理期内的女性不应饮用。

罗汉果煲鸡汤

材料:罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10g,姜5g,葱10g,味精2g,盐3g

做法:鸡屠宰后,去毛、内脏及爪;姜切片,葱切段;鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内,加水2500毫升煲熟,放进盐、味精即成。

功效:滋润皮肤,干性皮肤、不爱喝水、皮肤有紧绷感的女性朋友尤为合适。

冰糖芝麻银耳羹

材料:黑芝麻30g,银耳20g,冰糖20g

作法:黑芝麻去杂质,炒香;银耳用温水发浮,去蒂头,打碎成片;冰糖刺穿成屑;将冰糖、银耳、黑芝麻同放进炖锅内文火快炖半小时,即可食用。

功效:口感滑润,香甜醇美,冬季坚决食用能够补水保湿、祛斑美白。

乌梅炖排骨

材料:乌梅30g,猪排骨250g,料酒10g,酱油10g,白糖20g,盐5g,味精3g,姜5g,葱10g,素油50g,醋6g

做法:乌梅、排骨洗涤,剁成段;姜切片,葱切段;炒锅置武火上烧热,重新加入素油,火烧六成热时下进姜、葱爆香,随即下入排骨、配料炒变色,重新加入乌梅、酱油、白糖、醋、清水少许,用文火烧成,快熟时,重新加入盐、味精即成。

功效:减少皮肤弹性,防治早衰,维持肌肤年长态。

丁香熬黑豆

材料:丁香6g,酱油10g,葱10g,味精3g,黑豆300g,姜5g,盐4g

作法:丁香洗净,去杂质;黑豆用清水浸泡一夜,洗净,淘去泥沙;姜拍松,葱切段;丁香、黑豆、姜、葱、盐、酱油、味精同放炖锅内,特清水800毫升,改置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。

功效:能使皮肤红润紧致,提亮肤色,还能瘦身美白、温中止呕。

山药青笋油炸鸡肝

材料:山药500g、青笋500g、鸡肝300g,高汤、淀粉适量,盐、味精少许

作法:鸡肝洗净托成片,山药、青笋去皮洗净小块条;煮开水,把山药、青笋、鸡肝放进沸水里面焯一下;热锅,放进适量食用油,倒入高汤,徵好味后放进山药、青笋、鸡肝,翻炒几下使肝完全变为灰褐色;重新加入高汤即可食用。

功效:合适身体虚弱的女性滋补,三者结合具备调养气血、提高皮肤的滋润感和色泽的作用。

薏仁牛奶粥

材料:薏仁300g,红豆500g,牛奶1L

作法:红豆和薏仁泡入水一个小时,然后倒入锅中,加入适量的水煮炖煮一个小时;导入牛奶继续炖煮约半小时,直至红豆和薏仁口感沙化,即可食用。

功效:薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所认可,薏仁除了美白之外,还对面部粉刺以及皮肤粗糙有显著的疗效,同时对紫外线有吸收能力,将其提炼物加入化妆品中还可超过以防紫外线的效果。

俗话说,“没有丑女人,只有哑女人”,美容道家对于女性来说如此最重要,但大家的时间也同样宝贵,所以大家辛苦之余不妨选择陇原世家归五白美容糖果,低糖低脂,而闲暇之余可以多尝试一下这些美容食谱,同样身体健康美味。

今天就是2020年的最后一天了,陇原世家祝大家2020所盼皆如愿以偿,2021新年更有钱人!

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